രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നത് അന്നത്തെ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആരോഗ്യത്തിന് പലപ്പോഴും ഏറെ നല്ലതാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി. ഉണക്കമുന്തിരി വിറ്റാമിൻ ബി, സി എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, കൂടാതെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും. കിസ്മിസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബയോഫ്‌ളവനോയിഡുകൾ ശരീരത്തെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഏകദേശം 100 ഗ്രാം ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ 50 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം കൂടാതെ ഫോസ്ഫറസ്, ബോറോൺ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൽഫലമായി, ഉണക്കമുന്തിരി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഈ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല്ലുകളും എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും കുമിളയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള ഈ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ബണ്ടിൽ ആണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതും തൂങ്ങുന്നതും നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കുമിളയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള ഈ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ബണ്ടിൽ ആണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതും തൂങ്ങുന്നതും നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നഅവ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവുമായി സന്തോഷത്തോടെ സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്നു. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
