Category: LIFESTYLE

വിറ്റാമിൻ സി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവ ധാരാളം നിറഞ്ഞ ഫലമാണ് നെല്ലിക്ക. ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള നെല്ലിക്ക, ആയുർവേദ മരുന്നുകളിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. എന്നാൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും നെല്ലിക്ക അച്ചാർ ഇട്ടാണ് ഉപയോഗിക്കാറുള്ളത്. എത്ര പേർ നെല്ലിക്ക കുതിർത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ച് […]

[21/06, 2:01 pm] theerthajwanith: സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരവുമായ മുടി എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നിരവധി കേശ സംരക്ഷണ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങള്‍ തേടുന്നവരാണ് മിക്കവരും. പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകില്ല എന്ന ധാരണയോടെയാണ് പലരും പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്‍ഗങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത്. […]

ബീറ്റ്റൂട്ടില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.  അതിനാല്‍  പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.  ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. അതിനാല്‍ രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും […]

ഈന്തപ്പഴം നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഡ്രൈഫ്രൂട്ടാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി, ബി1,ബി2, ബി3, ബി5, എ, കെ എന്നിവയുടെ നല്ലൊരു കലവറകൂടിയാണിത്. കൂടാതെ പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്‌നീഷ്യം, കാത്സ്യം, ഫൈബര്‍ തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈന്തപ്പഴം പതിവായി ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്ന ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് […]

നഗ്നരായി വീട്ടിനുള്ളില്‍ ജീവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്‌ ഇതിനോടകം പലരും പഠനങ്ങള്‍ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. നഗ്നജീവിതം നയിച്ചവരുമായുള്ള അഭിപ്രായ സര്‍വേകളിലും മറ്റും ഇതിന് മികച്ച സ്വീകാര്യതയാണ് ലഭിച്ചിട്ടുള്ളത്. പ്രായം, ലിംഗഭേദം, വൈവാഹിക നില എന്നിവ എന്തുതന്നെയായാലും, നഗ്‌നരായി വീടിനുള്ളില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒട്ടേറെ ആരോഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നെന്നും […]

സാധാരണ എല്ലാവര്‍ക്കും പേടിയുള്ള ഒരു ഉരഗമാണല്ലൊ പാമ്ബ്. അത് ദംശിച്ചാല്‍ മരണംവരെ സംഭവിക്കാം എന്നതൊക്കെത്തന്നെയാണ് ഈ പേടിക്ക് പിന്നില്‍. ചിലര്‍ക്ക് അതിന്‍റെ മിനുസമുള്ള ദേഹം കാണുമ്ബോള്‍ മേല് പെരുക്കും. അതിനാല്‍ പാമ്ബെന്ന് എഴുതിക്കാണിച്ചാല്‍ വരെ അവര്‍ പമ്ബ കടക്കും. എന്നാല്‍ പാമ്ബുകളത്ര […]

ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളുടെയും വീട്ടിലുള്ള ഒന്നായിരിക്കും മണി പ്ലാന്റുകള്‍ എന്നത് പലപ്പോഴും സമ്ബത്ത് കുമിഞ്ഞു കൂടും എന്നതിന്റെ പേരിലാണ് പലരും ഇത് വീട്ടില്‍ വയ്ക്കാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ മണി പ്ലാന്റ് എപ്പോഴും വീട്ടില്‍ പണം സമ്മാനിക്കുന്ന ഒന്നാണോ? വീട്ടില്‍ മണി പ്ലാന്റ് വയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് […]

ഒട്ടുമിക്ക വീടുകളിലും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചക്ക. പക്ഷേ നമ്മളില്‍ പലരും ചക്കയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം കൊടുക്കാറില്ല. ചക്കയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ പറഞ്ഞാല്‍ തീരില്ല. വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ബി6, പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, സിങ്ക്, കോപ്പര്‍ തുടങ്ങി […]

അയേണ്‍, പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കളെല്ലാം ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉണക്ക മുന്തിരി കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഇവയുടെ ഗുണങ്ങളെ കൂട്ടുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. അത്രക്കും മധുരമേറിയ ഒരു ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ടാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. കൂടാതെ […]